4月25日，“探索爱情，理解自己在关系中的犹豫与选择”主题心理讲座在80足球直播吧高田会堂举行。上海交通大学心理咨询中心专职咨询师、讲师、心理学博士朱婷飞老师担任主讲嘉宾，200余名同学参与了此次活动。讲座由砺远学术组委会刘正阳主持。

朱婷飞以几个有趣问题开场，“你点外卖需要多久，买手机需要多久，做旅游攻略需要多久……”最后提出大家都很关心的一个问题“找对象需要多久”，自然引出今天的主题——“爱情”, 会场气氛轻松愉快。

关于“为什么我们不敢轻易进入一段亲密关系”这个问题，朱婷飞首先回答了男生和女生爱上一个人时分别会有的表现，对比“我们”以为会有的表现，总结出了“我们”都以为对方会主动，但其实每个人在爱情里都比较被动，并指出主动与否，不应该受到性别本身的限制，希望每个人都能主动释放善意。其次，从个人层面看，想要规避恋爱中的风险与痛苦是我们不愿进入一段关系的原因之一；从社会层面看，当前男生和女生的角色与分工界限模糊，更多时候要求双方都内外兼修，这给双方都带来了压力。

在与同学们探讨自己在爱情中的底线是什么后，朱婷飞点明了当下爱情的困境，包括如何在满足双方需求之间保持平衡，如何在认同我的一切和你的独立意志之间保持平衡，以及如何在彼此的真实性之间保持坦诚。尽管有这些困境，也存在很多不确定性，但爱情真正的目的，是让人踏上真正寻找自己的旅程，体验有趣的人生。

关于“探索我的爱情模式”，朱婷飞首先通过斯滕伯格爱情三角形理论为大家介绍了“浪漫的爱”、“伴侣的爱”、“完美的爱”等不同爱情的模式，并通过“恒河猴实验”，引出了安全型、回避型、焦虑矛盾型等不同的依恋关系。

对于大家都很关心的“如何进入一段关系”以及“如何维系一段关系”。朱婷飞为大家介绍了“321法”，即一起参加3次团体活动，2次两个人在一起做一件事，两个人做1件只有恋人做的事，还与大家分享了亲密关系中的沟通技巧——非暴力沟通，观察、感受、需要、请求这四个步骤缺一不可。

讲座结束之后，在场的同学们仍然意犹未尽，积极地与朱婷飞交流想法，咨询爱情相关的疑问。听完讲座后的同学们纷纷表示，朱婷飞讲的非常生动，收益良多，希望以后能多一些与爱情相关的讲座。

至此，“探索爱情，理解自己在关系中的犹豫与选择”主题心理讲座圆满结束。