4月24日，“心灵乐章——音乐情绪调节与疗愈” 团体辅导活动在80足球直播吧振华会议室举行。上海交通大学心理咨询中心咨询师、心理学硕士、中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师、音乐治疗师胡文婷老师担任主讲嘉宾，40余名同学参与了此次活动。讲座由阳光大使团冯一帆主持。

胡文婷首先带同学们玩了乌鸦喝水的小游戏，在你一言我一语的小游戏中，气氛很快活跃了起来。

在第一部分“心灵旋律——音乐绕过语言直触情感”中，胡文婷首先介绍了音乐治疗的定义，即结合音乐的特点，运用一切音乐活动的形式,包括听、唱、演奏、律动等各种手段激发人的身心反应，促进心理健康。通过 “音乐--产生情感--诱发行为”可以将音乐治疗应用到生活中。她还介绍了音乐对情绪的影响机制，讲解了音乐如何触发不同的情绪反应，以及不同类型的音乐对情绪调节的作用。

在第二部分“心灵乐章——音乐情绪调节与疗愈百宝箱”中，胡文婷通过音乐养生-拍八虚、音乐摆渡-情绪调节、音乐鸳鸯蝴蝶梦、音乐面部瑜伽、音乐口哨（自信心提升训练）、音乐指挥-鼓乐等互动活动，帮助同学们掌握音乐调节的技巧和方法。

在这次团体辅导中，同学们积极参与其中，既放松了心情，缓解了压力，同时也学到了用音乐自我缓释的小办法。不少同学表示体验到了音乐作为一种独特的语言所拥有的力量，能够触动人们内心最深处的情感，疗愈受伤的心灵。

 “心灵乐章——音乐情绪调节与疗愈”团体辅导活动在愉快的游戏中圆满结束。